מצרכים
- חצי חבילה אטריות שעועית
- 1 צילי אדום חריף
- 1 גזר חתוך לרצועות
- 1 זוקיני חתוך לרצועות
- 15-20 עלי נענע שלמים
- כרוב סגול קצוץ לרצועות דקות
- חופן פולי סויה
- חופן שעועית ירוקה
- חצי פומלה מקולפת
- חופן בוטנים מטוגנים
לרוטב:
- 2 כפות שמן קנולה
- 2 כפות חמאת בוטנים חלקה
- חצי כף שמן שומשום
- 1 כף סוכר חום בהיר
- 1 כף סויה
- 1 כף סויה כהה (מתוקה)
- 1 תפוז סחוט
- מלח במידת הצורך
אופן הכנה:
- את האטריות יש להשרות במים רותחים עד לריכוך ולאחר מכן לחתוך לגודל הרצוי בעזרת מספריים- אל תוותרו על החיתוך הן ארוכות בטירוף.
- את השעועית הירוקה ופולי הסויה יש לחלוט במים רותחים כ3-4 דק ולהעביר מיד למי קרח כדי לשמור על צבע ירוק ורענן.
